esercizi per gambe

Ninja_climber Ven Apr 02, 2010 3:24 pm

si sà, rafforzare i muscoli delle gambe facendo corsa e piegamenti non sempre giova nel parkour, poichè all'aumento della forza corrisponde un indebolimento del coefficiente elastico. c'è chi ci viene in soccorso: questo video comprende esercizi facili che aumentano la forza e l'elasticità senza penalizzare nulla:

https://www.youtube.com/watch?v=6QZq3BNtBHc&playnext_from=TL&videos=vcdXpKQxj9w