esercizi per gambe
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esercizi per gambe
si sà, rafforzare i muscoli delle gambe facendo corsa e piegamenti non sempre giova nel parkour, poichè all'aumento della forza corrisponde un indebolimento del coefficiente elastico. c'è chi ci viene in soccorso: questo video comprende esercizi facili che aumentano la forza e l'elasticità senza penalizzare nulla:
https://www.youtube.com/watch?v=6QZq3BNtBHc&playnext_from=TL&videos=vcdXpKQxj9w
https://www.youtube.com/watch?v=6QZq3BNtBHc&playnext_from=TL&videos=vcdXpKQxj9w
Ninja_climber- Numero di messaggi : 111
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